В статье представлен список продуктов, которые помогут похудеть и поддерживать здоровье. Каждый раздел содержит пять главных продуктов, например, низкокалорийные продукты, сытные продукты, продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови и т.д. Все продукты представлены с указанием их названия, например, помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые и т.д.